本格的な冬の前に軽い運動を!!

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本格的な冬の前に軽い運動を!!

朝晩の冷え込みが激しくなってきましたね。

気温が下がるとどうしても筋肉がこわばり、故障しやすくなります。
歌う前や演奏前は、しっかりストレッチなどして体をほぐしてから
プレイしましょう!!

また、真冬はどうしても活性が下がります。
軽い運動習慣を身につけるなら、今がチャンス!!

一緒にトレーニングしながら、元気に冬を乗り切りましょう!!neko4

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