朝晩の冷え込みが本格的になってきましたね。
寒くなると筋肉が縮み、体が強張ってきます。
特に朝一は少し声が出しづらいですね。
そんな時は、白湯を少し飲んで、首、頬、などを
温めましょう。
一通り暖まったところで軽くストレッチをして
大きな筋肉をほぐしましょう。
5分後くらいに声を出してみると、だいぶ出やすくなってると
思います。
冬は体の故障が多い時期です。
まめにケアして、元気に生活しましょう！
Recording & Musical School
段々、冷え込んでいましたね。
